來源：轉(zhuǎn)載2022-12-08
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職業(yè)病網(wǎng)介紹-【炒薏米的功效與作用】,來自頻道排毒養(yǎng)顏
薏米是一種常見的粗糧。隨著人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，薏米的功效也越來越為人所熟知。薏米具有祛濕排毒的作用，女性朋友們常吃薏米還可以減肥養(yǎng)顏，提亮膚色哦。
一、薏米的營(yíng)養(yǎng)成分
薏米中含有豐富的硒元素，而通過研究發(fā)現(xiàn)硒元素具有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的作用。特別是有助于治療肺癌等功效。此外建議癌癥患者在化療期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┺裁住?/p>
薏米中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，因此多吃有利于幫助人體補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份。特別是對(duì)于那些消化不良、患有慢性腸炎的人更宜經(jīng)常食用薏米。
二、薏米健脾益胃 利水除濕
薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米等，李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”中醫(yī)認(rèn)為，薏米性微寒味甘淡，入脾、肺、腎經(jīng)，有健脾益胃、利水除濕、清肺熱的功效，主治脾胃虛弱、脾虛濕盛水腫、濕熱痹痛等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。
三、薏米內(nèi)外調(diào)服 可美白祛斑
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
又因薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩，我們可以拿薏米做外敷的美白水，美白肌膚。
自制薏米牛奶面膜：把薏米浸泡后煮熟，將薏米水裝入化妝品中置于冰箱冷藏柜冷藏過夜，第二天在潔面后把薏米水和牛奶、蜂蜜、礦泉水混合，把紙面膜浸泡其中，每天晚上潔面后敷15分鐘。
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